8 800 200 8345 (бесплатный звонок)

пн-пт: 10:00 - 19:00, сб: 11:00 - 18:00 по московскому времени

Каталог Поиск Корзина

Народные средства, чтобы победить простуду

март 04, 2018   

ОРВИ, ОРЗ и грипп – заболевания сезонные. Страдают все: дети взрослые, мужчины, женщины. Вирус не делает различий. Заканчивается февраль, и нас ожидает очередная атака инфекций. В это время хорошо живется аптекарям. В поисках универсального средства мы сметаем с прилавков препараты, невзирая на цены. Давайте остановимся и немного подумаем. А ведь в обычном продуктовом магазине есть все, чтобы не заболеть зловредным гриппом или ОРВИ. Не знаете о таких продуктах? Тогда читаем дальше!

Мнение врачей о профилактике

Надеемся, что понятие о профилактике заболевания вам в общих чертах известно. Согласитесь, лучше не заболеть, чем валяться с температурой и пить таблетки. Говоря о простуде, врачи советуют в такое время есть больше витаминов и микроэлементов. Кто-то справедливо заметит, что в аптеке есть уже дозированные препараты, зачем нам овощи? Тут поступайте по желанию. С одной стороны, химия, пусть и вроде безопасная. С другой стороны, овощи – продукт натуральный, особенно со своих грядок.

Какие вещества помогут защититься от вирусов? Витамина А, В6, С, пантотеновая кислота, селен, йод, цинк и медь. Теперь нужно определиться, в чем содержится это богатство. Не покупать же все подряд, в самом деле :) А смотреть нужно на овощи и фрукты красного цвета, цитрусовые, капусту, шпинат, зеленый горошек, крупы, морепродукты и грецкие орехи. Конечно это не весь список. Есть еще грибы, гранат и многое другое. Не обязательно покупать весь список и все это добро есть. Давайте посмотрим на самые распространенные овощи, которые содержат много полезных веществ.

Польза редьки

Те, у кого детство было связано с селом, наверняка помнят, как лечились от кашля. В очищенном корнеплоде делали углубление и наливали туда мед. Бабушкин рецепт спасал на все сто – першение в горле, насморк и кашель исчезали без следа. Доктора подтверждают и рецептуру, и сам способ лечения. Наука давно выделила вещества, ускоряющие борьбу организма против инфекций.

Среднего размера корнеплод даст человеку положенную норму витамина С. Но главное в редьке – фитонциды – растительные компоненты, убивающие бактерий и вирусы. Еще есть эфирные масла, именно они помогают избавиться от кашля. На наших прилавках встречается несколько видов овоща: черная, зеленая и белая редька. Нам нужна именно черная, в которой полезных веществ по максимуму.

СОВЕТ. Используйте редьку в готовке. Гарнир из корнеплода прекрасно подходит к жирной пище. Органические кислоты ускоряют усвоение, холин снизит холестерин.

КАК ЛЕЧИТЬСЯ. Если появился кашель, отожмите из одного-двух корнеплодов сок и смешайте с медом. Пропорции один к одному. Мед можно заменить сахаром, но эффект будет не тот. Принимайте смесь три раза в день по столовой ложке.

Репчатый лук. Польза для организма

Привычный с детства овощ. Применяется в готовке практически всех блюд: первых, вторых, закусок и даже десертов. Максимальная польза достигается при употреблении в сыром виде. Если сравнивать по содержанию витамина С, то лук равен апельсину. Когда мы едим свеженарезанную луковицу, легколетучие вещества попадают в носоглотку и увеличивают устойчивость к микроорганизмам. Так что начинайте готовить салаты с луком или нюхайте разрезанную луковицу :)

СОВЕТ. У большинства из нас текут слезы при нарезке лука. Не хотите плакать? Нет ничего проще – ополосните нож водой и режьте. Если луковицы большие, споласкивайте чаще. Дело в том, что «ест» глаза вещество лакриматор, которое нейтрализуется обычной водой.

КАК ЛЕЧИТЬСЯ. Применять лук, как лекарство, бесполезно. А вот профилактика и ускорение лечения – это задачи как раз для него. Мелко режем пару луковиц и смешиваем с тремя столовыми ложками меда. Смесь настаиваем в закрытой таре 5-6 часов. Получившийся сок сцеживаем и пьем по одной ложке три раза в день.

Как использовать чеснок

Этот родственник лука есть в каждом доме. Куда только не кладут чеснок русские хозяйки: супы, вторые блюда, разнообразные закуски. Если вы позавтракали блюдом с чесноком, это не скроешь :) Специфический запах убирается достаточно сложно. Но именно он отвечает за анти бактерицидные свойства растения. Вернее, вещество аллин. Во время механической обработки оно превращается в аллицин, который убивает микробов и положительно влияет на иммунитет.

СОВЕТ. Польза пользой, а запах действительно резкий и стойкий. Нейтрализовать его просто – небольшое количество красного вина, сока лимона, щепотка базилика или кинзы. Польза осталась, а запаха нет.

КАК ЛЕЧИТЬСЯ. Самое действенное лекарство при боли в горле – отвар из чеснока. Доводим до кипения стакан воды. Мелко режем чеснок, примерно на четверть чайной ложки. Кипятим чеснок на слабом огне 4-5 минут. Затем настаиваем в течение 40-50 минут. Процеженный отвар пьем по полстакана раз в день. На следующий день забудете про боль и простуду.

Польза белокочанной капусты

Зимой многие овощи теряют часть витаминов. На это влияют условия хранения и вид овощей. Привычная всем капуста содержит больше витамина С, чем остальные овощи и фрукты. Это с учетом 30 процентной потери витаминов. Хороший способ сохранить питательные свойства – квашение. Не хотите или не умеете квасить сами? Купите на рынке. Магазинная капуста содержит мало питательных веществ.

СОВЕТ. Капусту нельзя консервировать в алюминиевой или пластиковой таре. Только дерево или эмалированная тара. Технология квашения проста, как и рецептура.

КАК ЛЕЧИТЬСЯ. Все самое полезное при консервировании переходит в рассол. Сама капуста чисто для еды. Вещества, содержащиеся в жидкости, облегчают состояние при ангине, ларингите и других подобных заболеваниях. Пейте по половине стакана три раза в день, и все пройдет.

Будьте здоровы!

Заказ в один клик
Я согласен и принимаю условия оферты и политики конфиденциальности персональных данных.